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En este artículo, vamos a explorar cómo pueden ser una herramienta poderosa para conectar historias de esperanza, es decir, relatos que nos inspiran, nos motivan y nos hacen sentir más optimistas sobre el futuro. También veremos cómo el coaching ontológico, una disciplina que se enfoca en el lenguaje, el cuerpo y las emociones, puede ayudarnos a aprovechar su potencial positivo y a evitar sus posibles efectos negativos.
Las historias de esperanza son aquellas que nos muestran que es posible superar los obstáculos, alcanzar los sueños y generar cambios positivos en el mundo. Son historias que nos hacen sentir que no estamos solos, que hay otras personas que comparten nuestros valores y que podemos aprender de sus experiencias. Son historias que nos invitan a reflexionar, a cuestionar, a imaginar y a crear.
Las historias de esperanza son importantes porque nos ayudan a desarrollar una actitud optimista, resiliente y proactiva ante la vida. Según la psicología positiva, el optimismo es la tendencia a esperar resultados favorables y a interpretar las situaciones de forma constructiva. La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse de las adversidades. La proactividad es la disposición a tomar la iniciativa y a asumir la responsabilidad de nuestras acciones.
Estas tres cualidades son fundamentales para nuestro bienestar emocional y para nuestro desarrollo personal y profesional. Además, nos permiten contribuir al bienestar colectivo y a la transformación social. Como dice el escritor y activista Howard Zinn: «No podemos ser neutrales en un mundo en movimiento. Debemos tomar partido. El optimismo es una estrategia política».
Estas son una fuente inagotable de historias de esperanza. Podemos encontrarlas en las publicaciones de nuestros amigos, familiares y contactos, en las páginas y grupos de interés, en los hashtags y tendencias, en los blogs y podcasts, en los videos y documentales, y en muchas otras formas de contenido digital.
Para encontrar y compartir historias de esperanza, podemos seguir estos consejos:
Conectar y compartir historias de esperanza tiene múltiples beneficios, tanto para nosotros como para los demás. Algunos de ellos son:
El coaching ontológico es una disciplina que se basa en el estudio del ser humano desde la ontología del lenguaje, es decir, desde la comprensión de que el lenguaje no solo describe la realidad, sino que la crea y la transforma. El coaching ontológico nos propone observar cómo usamos el lenguaje, tanto verbal como no verbal, y cómo este influye en nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestras relaciones y nuestros resultados.
El coaching ontológico nos ofrece herramientas para usar de forma positiva, es decir, para que nos sirvan para comunicarnos, informarnos, entretenernos y expresarnos de manera que contribuya a nuestro bienestar y al de los demás. Algunas de estas herramientas son:
Las redes sociales son una herramienta poderosa para conectar historias de esperanza, es decir, relatos que nos inspiran, nos motivan y nos hacen sentir más optimistas sobre el futuro. Estas historias nos ayudan a desarrollar una actitud optimista, resiliente y proactiva ante la vida, lo que beneficia nuestro bienestar emocional y nuestro desarrollo personal y profesional, así como el bienestar colectivo y la transformación social.
Para encontrar y compartir historias de esperanza, podemos seguir algunos consejos, como buscar y seguir cuentas, páginas y grupos que difundan este tipo de historias, participar activamente en las conversaciones, compartir las historias que nos hayan gustado o impactado, crear y publicar nuestras propias historias y ser selectivos y críticos con la información que consumimos y difundimos.
El coaching ontológico, una disciplina que se enfoca en el lenguaje, el cuerpo y las emociones, puede ayudarnos a usarlas de forma positiva, es decir, de manera que contribuya a nuestro bienestar y al de los demás. El coaching ontológico nos ofrece herramientas como la escucha activa, la indagación apreciativa, el feedback constructivo y la conversación generativa, que nos permiten comunicarnos, informarnos, entretenernos y expresarnos de forma efectiva, respetuosa y colaborativa.
Espero que este artículo te haya resultado interesante, valioso y útil. Te invito a que lo compartas con tus contactos y que me dejes tus comentarios, preguntas y sugerencias. También te animo a que me cuentes tus propias historias de esperanza y cómo han ayudado a conectar con otras personas y con tus sueños.
